春季万物生发,正是养肝的好时节。北京中医医院顺义医院肝病科主任医师张秋香,毕业于北京中医药大学,深耕肝病领域 30 余年,发表 20 余篇核心期刊论文,主持多项课题研究,在养肝方面有着独到见解。她提出的 “1 疏 2 清 3 补 4 养”,为春季养肝提供了科学指导。 “1 疏” 指疏泄肝气。中医认为,春季与肝相应,若肝气郁结,会影响肝脏正常功能。日常可通过适当运动来疏泄肝气,如踏青、散步,感受春日气息,放松身心;也可练习八段锦、太极拳,这些舒缓的运动能促进气血流通,让肝气顺畅。 “2 清” 即...
(2025-04-27)